„Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce, hledá důvod.“

Koučink, NLP

„Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce, hledá důvod.“

Jaký jsem kouč?

Jako kouč mám silnou víru v sebe sama, mám srovnané své vlastní hodnoty, jsem autentická a vím, čeho chci dosáhnout. Je ve mně neskutečná odvaha a odhodlání jít si za svými sny. Ráda tuto schopnost probouzím i u svých klientů.

Mám hlubokou víru, že věci, kterých chcete dosáhnout nebo změnit, jsou možné. Při koučování využívám svou silně rozvinutou intuici. Kladu odvážné otázky, které Vás občas vyvedou z komfortní zóny, ale zároveň Vás posunou k uvědomění a následnému cíli.  Kreativně využívám širokou škálu koučovacích technik včetně Neuro-lingvistického programování (NLP). Ke každému přistupuji naprosto individuálně. Věřím, že každý člověk je jedinečný a právě svou osobitou jedinečností a autenticitou může ostatní obohatit.

Jsem přímá, upřímná a projevuji plný respekt k tomu, co se děje.

Hlásím se k etickému kodexu ICF.

Na co se můžete těšit?

  • Poskytnu Vám dostatek času se zastavit, popřemýšlet a srovnat si myšlenky
  • Jsem průvodce, který pro Vás prostřednictvím otázek funguje jako zrcadlo
  • Zjistíte, jak o věcech přemýšlíte a porozumíte tomu, co se děje uvnitř i kolem Vás
  • Pomohu Vám najít odpovědi a možnosti řešení Vaší situace
  • Určíte si, kam přesně chcete směřovat, tak aby to bylo v souladu s Vašimi hodnotami
  • Pomohu Vám určit si priority a z nich definovat konkrétní cíle
  • Velké cíle Vám pomohu rozfázovat do menších cílů a následně jich postupnými krůčky dosahovat
  • Uvědomíte si, co chcete a čeho se naopak chcete zbavit
  • Proč se mnou pracovat?

  • Budu od Vás chtít vždy o něco víc, než čeho byste dosáhli bez mé podpory
  • Vše na co si přijdete, bude 100% Vaše, protože uvnitř každý zná „správnou odpověď“, jen k tomu potřebuje trochu popostrčit
  • Ať už si vymyslíte cokoliv, nehodnotím
  • Se mnou dosáhnete svých výsledků rychleji a efektivněji
  • Tím, že převezmete odpovědnost za svůj život, si zvýšíte důvěru sami v sebe

  • Kdy je vhodné se na mě obrátit?

    Životní spokojenost

    • pokud nejste v životě spokojení
    • ztráta kontroly nad životem, když jste přetížení, život Vám utíká pod rukama
    • chcete si udělat pořádek v životě, aby Vám bylo lépe
    • dosažení vnitřního klidu a rovnováhy

    Osobní rozvoj

    • objevení svého potenciálu a svých vnitřních zdrojů
    • rozvíjení svých silných stránek
    • zasekli jste se a nevíte jak dál
    • modelování úspěšných prostřednictvím NLP technik

    Jednání s lidmi

    • podívání se na situaci z různých úhlů pohledu
    • potřebujete pochopit kontext nějakého jednání nebo situace
    • prohloubení schopnosti empatie
    • příprava na jednání či pohovor

    Situace, které neovlivníte

    • máte stres nebo strach ze situací, které nemůžete ovlivnit
    • potřebujete změnit přístup k okolnostem, které nemáte pod kontrolou

    Work-life balance

    • vyvážení pracovního a osobního života
    • umět se zastavit, nadechnout a ujasnit si myšlenky
    • prevence syndromu vyhoření

    Změna povolání

    • zjištění, zda v současné práci rozvíjíte svůj potenciál
    • zjištění, zda Vás současná práce naplňuje
    • co potřebujete ke změně

    Začínající podnikání nebo projekt

    • jak si to konkrétně představujete
    • co k tomu potřebujete a co je třeba udělat
    • na co si dát pozor a co neopomenout
    • časový harmonogram

    Rozhodování

    • máte před sebou důležité rozhodnutí
    • řešení vnitřního konfliktu
    • jak dosáhnout vnitřního sladění

    Práce s emocemi

    • máte z něčeho strach nebo stres
    • neumíte ovládat své emoce
    • potřebujete získat pocit jistoty a sebedůvěry
    • navození či vyvolání pocitů pro zvládnutí dané situace

    Co je Neuro-lingvistické programování?

    Neuro

    Jakým způsobem zpracováváme informace přijímané prostřednictví smyslů (zrak, sluch, hmat, chuť, čich). Vztahuje se k našemu mozku (myšlení) a fyziologii (vnímání). Patří sem vědomí, nevědomí, podvědomí, přesvědčení a návyky. Osvojujeme si různé návyky, přičemž některé jsou pro život nezbytné: jak chodit a mluvit, jak dýchat, jak řídit, jak jezdit na kole, jak jíst, jak se smát a plakat, jak pociťovat vše, co děláme. Většina návyků má své místo v nevědomé části naší mysli. Některé jsou užitečné, jiné nám neprospívají. Pokud si budeme lépe uvědomovat, jak myslíme, můžeme zjistit, jak my sami ovlivňujeme to, čeho v práci a životě dosahujeme. Klíč k úspěchu ve všech oblastech života musíme hledat uvnitř sebe samých. Pokud poznáme, jak myslíme, umožní nám to nalézt odpovědi, které potřebujeme.

    Lingvistické

    Jak pracujeme s jazykem a s jazykovými vzorci (Metamodel jazyka, Miltonovský jazyk). Je těžké si představovat myšlenku bez jazyka. Jak o věcech uvažujeme a hovoříme. Používáme zkreslení, zobecnění, překroucení, vymazání na základě našich vlastních zkušeností a vzpomínek. Jakým způsobem si komentujeme věci sami k sobě. Vnitřním dialogem programujeme sami sebe. Náš vnitřní dialog nám vytváří pocit, ovlivňuje naší fyziologii a následnou reakci. Když změníme úhel pohledu, změní se i reakce. Například, když venku sněží… Mohu si říct. „To je fajn. O víkendu pojedeme na hory“ nebo „To bude zase cesta do práce.” Média, politici, reklamní kampaně využívají Miltonovský jazyk. Zaměřují pozornost přesně tam, kam potřebují a vytvářejí si vlastní pravdu. Miltonovský jazyk používá různé sugesce a může být manipulativní.

    Programování

    Představuje naše vzorce chování, myšlení, vnímání a cítění, které jsme si vytvořili v minulosti na základě nějaké zkušenosti. Většinou jsou ukryty v nevědomí. Určité podněty, reakce nebo osoby nám spouští naše nefunkční vzorce chování. V koučování se programy, které nám už nevyhovují, přeprogramují na nové užitečnější vzorce chování a myšlení. Programovat můžeme své myšlenky, pocity i přesvědčení. Pokud své programy rozpoznáme a pochopíme, můžeme si vybrat, zda budeme pokračovat v tom, co děláme a jak děláme nebo využijeme to nejlepší, co v nás je.

    NLP koučink

    Koučování prostřednictvím technik Neuro-lingvistického programování (NLP). Některé NLP techniky jsou změnové a jiné transové . Trans se využívá jak pro změnu, tak pro napojení se na naše podvědomí, které nám poskytne tu správnou odpověď. Při NLP technikách se často pracuje s vizualizací, prostorem, asociací (vžíváním se do požadovaného stavu), disociací (odosobněním) a Vaším podvědomím. Pochopíte jak je Vaše mysl a tělo provázané. Při koučování využívám i Metamodel jazyka k bourání negativních přesvědčení.

    NLP Techniky

  • Kotvení pocitů, které potřebujete v dané situaci
  • Bourání negativních pocitů spojených s nějakou událostí
  • Zjištění, zda jste v souladu se svou vizí, a co ke své vizi potřebujete
  • Změna rutin nebo zlozvyků
  • Změna přesvědčení
  • Řešení vnitřního konfliktu
  • Práce s dlouhodobým cílem na časové ose
  • Práce s nevědomím
  • Rychlá léčba fóbie
  • Služby

    Objednejte si první nezávaznou 30 minutovou schůzku zdarma


    Jak funguje naše spolupráce?

    Domluvíte si úvodní 30 minutovou konzultaci zdarma. Doporučuji osobní setkání, abychom se lépe poznali. Kouč Vám musí „sedět“ a měli byste k němu cítit důvěru. Je důležité, abyste se cítili uvolněně a kouč Vám vytvořil bezpečné prostředí podněcující k otevřenosti. Jedině tak, můžete dosáhnout nejlepších možných výsledků. Proto je úvodní setkání nezávazné a zdarma. Během vstupní konzultace Vám vysvětlím, jak proces koučování funguje a na jakých principech jsou postaveny NLP koučovací techniky. Seznámím se s Vaším tématem, následně si ujasníme, co by mělo být výsledkem celého koučovacího procesu a jaká jsou Vaše očekávání. Vaše výsledky, jsou pak snáze měřitelné.

    Pokud se domluvíme na spolupráci, stanovíme si počet, frekvenci a délku jednotlivých sezení.

    Délka sezení je 60 – 90 minut. U NLP technik doporučuji 90 minut.
    Frekvence setkávání je individuální. U transformačního koučování doporučuji koučink 1x za 14 dní.

    Cena klasické koučování (60 minut)     1 000 Kč
    Cena klasické koučování (90 minut)     1 500 Kč

    Cena NLP koučování (60 minut)            1 200 Kč
    Cena NLP koučování (90 minut)            1 800 Kč

    Při využití balíčku nerozlišuji cenu za klasické a NLP koučování. Koučovací přístup volím vždy podle největší efektivity pro klienta. Navíc získáte procentuální slevu podle velikosti balíčku.

    Koučink může probíhat osobně v koučovně na Praze 7 nebo Praze 8, venku v přírodě nebo parku, po telefonu nebo prostřednictvím videokonference.


    Cenově výhodné balíčky

    Základní balíček

    /2 850 Kč
    • 3 x koučování po 60 min
    • Úvodní 30 min schůzka zdarma
    • 3 x emailová podpora
    • 5 % sleva (ušetříte 150 Kč)

    Střední balíček

    /5 400 Kč
    • 6 x koučování po 60 min
    • Úvodní 30 min schůzka zdarma
    • 6 x emailová podpora
    • Výstupní 30 min sezení pro udržitelnost
    • 10 % sleva (ušetříte 600 Kč)
    Popular

    Transformační balíček

    /10 200 Kč
    • 12 x koučování po 60 min
    • Úvodní 30 min schůzka zdarma
    • 12 x emailová podpora
    • Po 6 sezeních 30 min zhodnocení
    • Výstupní 30 min sezení pro udržitelnost
    • 15 % sleva (ušetříte 1 800 Kč)

    Řekli o mně

    Pojďme spolu také pracovat

    Alena Hladká
    Alena HladkáManager

    „Lucie mě provázela při změně zaměstnání. Nejdřív jsem řešila, jestli zůstat ve své současné práci. Když jsem zjistila, že chci opravdu odejít, tak jsem si potřebovala ujasnit v jakém prostředí se budu cítit dobře a kde mohu využít nejlépe své kompetence. Následně mě Lucie provázela přípravou na přijímací pohovor do mého současného zaměstnání. V novém zaměstnání jsem se potřebovala připravit na veřejný projev, z čehož jsem měla největší strach. Vždy se mi při prezentaci před lidmi sevřel krk a měla pocit, jako když nemohu mluvit. Využila jsem proto NLP technik. Druhý den jsem volala Lucii, že nevím, jak se to stalo, ale že se stal asi zázrak. Poprvé v životě jsem se při vystoupení před lidmi cítila naprosto sebejistě a v klidu. Podařilo se mi říct, vše co jsem potřebovala.“

    Soňa Hrdličková
    Soňa HrdličkováNáměstkyně

    „Oslovila jsem Lucii, protože jsem si potřebovala ujasnit, jak nejlépe využít své schopnosti a nově nabyté dovednosti ve své kariéře a kterým směrem se dál ubírat. To se povedlo a během koučování s Lucií jsem najednou jasně viděla, kam chci dál směřovat a co mě bude opravdu bavit, naplňovat a bude v souladu s mými hodnotami. Lucie pracovala s vizualizací, což mi pomohlo získat větší jistotu, v čem se cítím opravdu dobře.“

    Projekty

    Nabízím podporu v následujících projektech


    Podpora během covid krize

    Zapojila jsem se do dobrovolné iniciativy #nejstenatosami, kde nabízím zdarma své služby veřejnosti v rámci podpory během koronavirové krize, více na www.koucove.cz. Zapojení do projektu mi přináší radost a potěšení, že mohu pomoci a dát někomu svou energii. V této nelehké době Vám pomohu najít odvahu a odhodlání ke změně nebo alespoň ke změně přístupu k okolnostem, které nemáte pod kontrolou. Dále se na mě můžete obrátit s tématikou změny povolání, rozhodování, osobního rozvoje, work-life balance a životní spokojenosti.

    Články

    Napsala jsem

    Aktuálně

    Jak neztratit v „covid krizi“ dynamiku a náboj všedních dní?

    Jak si udržet denní režim s určitou dynamikou? Lidem chybí dynamika všedního dne. Společnost se nemá na co těšit, nemá před sebou záchytné body. Je třeba si „vyrobit“ motivační náboj a udržovat ho.  Doporučuji co nejvíce držet denní režim, na který jsme byli zvyklí před covidovou krizí. Vstávat ve stejnou dobu, při home office dodržovat pauzu na oběd, …

    Pokračovat ve čtení

    Kde čerpat v „covid krizi“ energii a proč využít kouče?

    Co je nejdůležitější pro překonání současné covidové krize? Záleží na okolnostech daného člověka, co zrovna řeší a co ho nejvíc aktuálně tíží. Jiné problémy bude řešit maminka se třemi dětmi doma na online výuce, jiné single lidé, kterým chybí sociální kontakt a jiným nesnázím bude čelit krachující podnikatel. Obecně lze říci, že nejdůležitější pro překonání …

    Pokračovat ve čtení

    NEJSTENATOSAMI

    Zapojila jsem se do dobrovolné iniciativy #nejstenatosami, kde nabízím zdarma své služby veřejnosti v rámci podpory během koronavirové krize, více na www.koucove.cz. Zapojení do projektu mi přináší radost a potěšení, že mohu pomoci a dát někomu svou energii. V této nelehké době Vám pomohu najít odvahu a odhodlání ke změně nebo alespoň ke změně přístupu k okolnostem, …

    Pokračovat ve čtení
    Zobrazit více příspěvků

    Domluvte si první 30 min schůzku zdarma